健身クラス

練習要諦

健身クラスでは、太極拳や気功法を通じて自己を認識し健康な心身を養う事を主眼に練習していきます。
正しい姿勢・身体使いを意識しながら練習を行いますので、体に負担をかけない動きを学びながら、 年齢・性別に関係なく健康や体力増強を図ることが出来ます。